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鼻うがい【痛くない】人気の鼻洗浄おすすめランキング
『鼻うがいって痛そう』と思っていたので、一生やらないだろうと思っていました。
しかし今となっては気持ちよくて、風邪もひかない。毎日2〜3回やっています。
鼻うがいって痛そう…痛くない？
実は、適切な方法でやれば全く痛くないんです。ポイントは2つ！
①鼻洗浄をする液体の温度
洗浄液の温度が高すぎると、鼻腔内に痛みを感じます。逆に、温度が低すぎると、鼻が「ツーン」とする感じがあります。
結論、身体と同じ温度なら痛くありません。人の体温に近い37度〜40度ぐらいのお湯がピッタリです。
②適切なボトル
多くの鼻うがい用品には、専用の洗浄剤が付属しています。人の体液と同じ濃度に調節された洗浄液を作ることができます。
このように、適切な方法で鼻うがいを行えば、痛みを感じることは少ないでしょう。
鼻うがいの重要性とは？
鼻うがいは健康維持に欠かせない習慣。
やっている人は少ない鼻うがいですが、鼻腔を清潔に保つための習慣です。
特に花粉症や風邪、感染症に対して、鼻うがいで鼻腔内を清潔に保つことが重要です。
痛くない鼻うがい商品の選び方
「小林製薬のハナノア」と「ニールメッドのサイナスリンス」は、鼻うがい用品として特に高い評価を受けています。
小林製薬のハナノア
ニールメッドのサイナスリンス
鼻うがいで健康な日々を♪
鼻うがいは、健康維持にとても適した習慣です。
特に「ニールメッドのサイナスリンス」が、コスパも良く、生理食塩水で衛生的に使えるのでおすすめです。
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