鼻うがい【痛くない】人気の鼻洗浄おすすめランキング

『鼻うがいって痛そう』と思っていたので、一生やらないだろうと思っていました。

しかし今となっては気持ちよくて、風邪もひかない。毎日2〜3回やっています。

鼻うがいって痛そう…痛くない?

実は、適切な方法でやれば全く痛くないんです。ポイントは2つ!

①鼻洗浄をする液体の温度

洗浄液の温度が高すぎると、鼻腔内に痛みを感じます。逆に、温度が低すぎると、鼻が「ツーン」とする感じがあります。

結論、身体と同じ温度なら痛くありません。人の体温に近い37度〜40度ぐらいのお湯がピッタリです。

②適切なボトル

多くの鼻うがい用品には、専用の洗浄剤が付属しています。人の体液と同じ濃度に調節された洗浄液を作ることができます。

このように、適切な方法で鼻うがいを行えば、痛みを感じることは少ないでしょう。

鼻うがいの重要性とは?

鼻うがいは健康維持に欠かせない習慣。

やっている人は少ない鼻うがいですが、鼻腔を清潔に保つための習慣です。

特に花粉症や風邪、感染症に対して、鼻うがいで鼻腔内を清潔に保つことが重要です。

痛くない鼻うがい商品の選び方

「小林製薬のハナノア」と「ニールメッドのサイナスリンス」は、鼻うがい用品として特に高い評価を受けています。

小林製薬のハナノア

ニールメッドのサイナスリンス

鼻うがいで健康な日々を♪

鼻うがいは、健康維持にとても適した習慣です。

特に「ニールメッドのサイナスリンス」が、コスパも良く、生理食塩水で衛生的に使えるのでおすすめです。

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